{"id":124,"date":"2020-04-14T19:13:30","date_gmt":"2020-04-14T17:13:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inituspaces.com\/blog\/?p=124"},"modified":"2020-04-14T19:15:37","modified_gmt":"2020-04-14T17:15:37","slug":"teletrabajo-recuerda-establecer-limites","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inituspaces.com\/blog\/teletrabajo-recuerda-establecer-limites\/","title":{"rendered":"Teletrabajo: recuerda establecer l\u00edmites"},"content":{"rendered":"

Una de las palabras que lleg\u00f3 para quedarse en este a\u00f1o 2020 es \u00abteletrabajo<\/strong>\u00ab.<\/p>\n

Quiz\u00e1s antes de esta pandemia mundial<\/strong> nunca la hab\u00edas escuchado; o si la hab\u00edas escuchado pero nunca le prestaste atenci\u00f3n porque tu l\u00ednea de trabajo ha sido bastante regular. O por el contrario, ya la conoc\u00edas y la aplicabas eventualmente o todos los d\u00edas. Sea cual sea el caso, seguramente en este momento la gran mayor\u00eda de gente entiende bastante bien qu\u00e9 significa teletrabajar.<\/strong><\/p>\n

Ahora bien, existen muchos consejos al respecto de c\u00f3mo empezar a teletrabajar eficientemente, desde el espacio f\u00edsico ideal<\/a> – libre de distracciones, ruidos, privado, etc. – hasta cuestiones como arreglarse para estar en el estado mental adecuado.<\/p>\n

Sin embargo, un tema que ha surgido como preocupaci\u00f3n en estas \u00faltimas semanas en que muchos pa\u00edses del mundo ya tienen m\u00e1s de 3 semanas de confinamiento por la cuarentena es el uso del tiempo.<\/strong><\/p>\n

Hay quienes tienen miedo de estar \u00abquem\u00e1ndose\u00bb o \u00absatur\u00e1ndose\u00bb de m\u00e1s. Sienten que est\u00e1n trabajando mucho m\u00e1s. OJO, no porque ser productivo sea malo, sino al contrario, no necesariamente quien trabaja MAS en cantidad de horas es MAS productivo.<\/strong><\/p>\n

Recuerda que en un horario normal de trabajo hay muchas horas que se invierten en el tr\u00e1nsito hacia y desde el trabajo, horas que ahora no tienes que invertir en ese estr\u00e9s… Sin embargo, podr\u00edas invertirlas entonces en desayunar de forma m\u00e1s tranquila, m\u00e1s consciente, en hacer de tu proceso de levantarte de la cama uno m\u00e1s energizante. De repente quienes disfruten de hacer actividad f\u00edsica y no pueden normalmente, por falta de tiempo, ahora puedan dedicarle esas horas de tr\u00e1nsito a hacer un par de estiramientos, pr\u00e1cticas de yoga, hacer alguna m\u00e1quina que tengan en casa, o sencillamente meditar, leer el peri\u00f3dico…<\/p>\n

Alguien dec\u00eda hace poco \u00ab\u00bfd\u00f3nde est\u00e1n esas horas que invierto en el tr\u00e1nsito?\u00bb, aludiendo a que la cantidad de horas trabajadas se increment\u00f3 ahora que lo hace desde casa.<\/p>\n

Pues bien, para ello es importante que establezcas l\u00edmites saludables en tu rutina laboral desde casa<\/strong>. Respeta tu horario de inicio y fin de labores, que tampoco se trata de empezar a las 11 de la ma\u00f1ana si normalmente empiezas a las 8 o 9 am.\u00a0 Intenta aplicar un poco de disciplina a la rutina de trabajo desde casa, balanceando tu tiempo de trabajo de oficina, tu pausa para almorzar, y una vez llegada la \u00abhora de salir\u00bb ded\u00edcate a otras actividades que no est\u00e9n relacionadas al trabajo.<\/p>\n

Sobre todo, haz que los dem\u00e1s respeten esa rutina<\/strong>, ya sea tu familia, roommates<\/em>, compa\u00f1eros de trabajo que te contactan de forma remota y en especial, tu jefe.<\/p>\n

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Imagen por onlyyouqj<\/a> de Freepik<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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